דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף ושוק עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
מוזן בדגנים, רזה, מבושל לאט
163
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון33 g
פחמימות0 g
שומן2.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 163 kcal —
- חלבון 33 g 66%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.6 g 3%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 63 mg 3%
- כולסטרול 143 mg 48%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.47 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 28%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 1.8 µg 76%
מינרלים
- סידן 46.7 mg 4%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 22.3 mg 5%
- זרחן 138 mg 11%
- אשלגן 205 mg 4%
- אבץ 6.9 mg 63%
- נחושת 0.25 mg 28%
- מנגן 0.04 mg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 33 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 49 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 66 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 82 g | 0 g | 6.6 g |
שאלות על כתף ושוק עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף ושוק עגל?
ב-100 g של כתף ושוק עגל יש 163 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף ושוק עגל?
ב-50 g של כתף ושוק עגל יש 82 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף ושוק עגל?
ב-150 g של כתף ושוק עגל יש 245 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כתף ושוק עגל?
ב-200 g של כתף ושוק עגל יש 326 kcal, וכן 66 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כתף ושוק עגל?
ב-250 g של כתף ושוק עגל יש 408 kcal, וכן 82 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3667 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
