דעו מה יש בצלחת שלכם
קוקוס מיובש לא מומתק
קלוריות וערכים תזונתיים
660
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.9 g
פחמימות7.4 g
שומן65 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 660 kcal —
- חלבון 6.9 g 14%
- פחמימות 7.4 g 3%
- שומן 65 g 83%
- שומן רווי 57 g 286%
- סיבים תזונתיים 16 g 58%
- סוכרים 7.4 g —
- נתרן 37 mg 2%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 1.5 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.44 mg 3%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.8 mg 16%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 22.1 mg 4%
מינרלים
- סידן 26 mg 2%
- ברזל 3.3 mg 18%
- מגנזיום 90 mg 21%
- זרחן 206 mg 16%
- אשלגן 543 mg 12%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.8 mg 88%
- מנגן 2.7 mg 119%
- סלניום 18.5 µg 34%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 660 | 6.9 g | 7.4 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 330 | 3.4 g | 3.7 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 990 | 10 g | 11 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1320 | 14 g | 15 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1650 | 17 g | 18 g | 161 g |
מזונות דומים
שאלות על קוקוס מיובש לא מומתק
כמה קלוריות יש ב-100 g של קוקוס מיובש לא מומתק?
ב-100 g של קוקוס מיובש לא מומתק יש 660 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-65 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קוקוס מיובש לא מומתק?
ב-50 g של קוקוס מיובש לא מומתק יש 330 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קוקוס מיובש לא מומתק?
ב-150 g של קוקוס מיובש לא מומתק יש 990 kcal, וכן 10 g חלבון, 11 g פחמימות ו-97 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קוקוס מיובש לא מומתק?
ב-200 g של קוקוס מיובש לא מומתק יש 1320 kcal, וכן 14 g חלבון, 15 g פחמימות ו-129 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קוקוס מיובש לא מומתק?
ב-250 g של קוקוס מיובש לא מומתק יש 1650 kcal, וכן 17 g חלבון, 18 g פחמימות ו-161 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2559 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
