דעו מה יש בצלחת שלכם

צלי כתף בقر

קלוריות וערכים תזונתיים

כתף, ללא עצם, בשר רזה בלבד, מנוقה משומן עד 0 אינץ', select, מבושל, מבושל בבישול איטי

216

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון31 g

פחמימות0 g

שומן9.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	שומן
100 g	100 g	216	31 g	9.4 g
1 מנה	85 g	184	26 g	8 g
2 מנות	170 g	367	52 g	16 g
½ מנה	42.5 g	92	13 g	4 g
3 מנות	255 g	551	78 g	24 g
4 מנות	340 g	734	104 g	32 g
50 g	50 g	108	15 g	4.7 g
150 g	150 g	324	46 g	14 g
200 g	200 g	432	61 g	19 g
250 g	250 g	540	77 g	24 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי כתף בقر?

ב-100 g של צלי כתף בقر יש 216 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי כתף בقر?

ב-1 מנה (85 g) של צלי כתף בقر יש 184 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי כתף בقر?

ב-2 מנות (170 g) של צלי כתף בقر יש 367 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי כתף בقر?

ב-½ מנה (42.5 g) של צלי כתף בقر יש 92 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי כתף בقر?

ב-3 מנות (255 g) של צלי כתף בقر יש 551 kcal, וכן 78 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי כתף בقر?

ב-4 מנות (340 g) של צלי כתף בقر יש 734 kcal, וכן 104 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי כתף בقر?

ב-50 g של צלי כתף בقر יש 108 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי כתף בقر?

ב-150 g של צלי כתף בقر יש 324 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170217 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים