דעו מה יש בצלחת שלכם

לפת ועליה

קלוריות וערכים תזונתיים

קפוא, לא מוכן

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.5 g

פחמימות1 g

שומן0.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	21	2.5 g	1 g	0.2 g
1 מנה	95 g	20	2.3 g	0.9 g	0.2 g
2 מנות	190 g	40	4.7 g	1.9 g	0.4 g
½ מנה	47.5 g	10	1.2 g	0.5 g	0.1 g
3 מנות	285 g	60	7 g	2.8 g	0.5 g
4 מנות	380 g	80	9.3 g	3.8 g	0.7 g
50 g	50 g	11	1.2 g	0.5 g	0.1 g
150 g	150 g	32	3.7 g	1.5 g	0.3 g
200 g	200 g	42	4.9 g	2 g	0.4 g
250 g	250 g	53	6.2 g	2.5 g	0.5 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של לפת ועליה?

ב-100 g של לפת ועליה יש 21 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (95 g) של לפת ועליה?

ב-1 מנה (95 g) של לפת ועליה יש 20 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (190 g) של לפת ועליה?

ב-2 מנות (190 g) של לפת ועליה יש 40 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (47.5 g) של לפת ועליה?

ב-½ מנה (47.5 g) של לפת ועליה יש 10 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (285 g) של לפת ועליה?

ב-3 מנות (285 g) של לפת ועליה יש 60 kcal, וכן 7 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (380 g) של לפת ועליה?

ב-4 מנות (380 g) של לפת ועליה יש 80 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של לפת ועליה?

ב-50 g של לפת ועליה יש 11 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של לפת ועליה?

ב-150 g של לפת ועליה יש 32 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170470 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים