דעו מה יש בצלחת שלכם

לפת ועליה

קלוריות וערכים תזונתיים

קפוא, מבושל, מבושל במים, מסונון, עם מלח

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון3 g

פחמימות1.6 g

שומן0.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	34	3 g	1.6 g	0.4 g
1 מנה	163 g	55	4.9 g	2.7 g	0.6 g
2 מנות	326 g	111	9.7 g	5.3 g	1.2 g
½ מנה	81.5 g	28	2.4 g	1.3 g	0.3 g
3 מנות	489 g	166	15 g	8 g	1.9 g
4 מנות	652 g	222	20 g	11 g	2.5 g
50 g	50 g	17	1.5 g	0.8 g	0.2 g
150 g	150 g	51	4.5 g	2.5 g	0.6 g
200 g	200 g	68	6 g	3.3 g	0.8 g
250 g	250 g	85	7.5 g	4.1 g	1 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של לפת ועליה?

ב-100 g של לפת ועליה יש 34 kcal, וכן 3 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (163 g) של לפת ועליה?

ב-1 מנה (163 g) של לפת ועליה יש 55 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (326 g) של לפת ועליה?

ב-2 מנות (326 g) של לפת ועליה יש 111 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-1.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (81.5 g) של לפת ועליה?

ב-½ מנה (81.5 g) של לפת ועליה יש 28 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (489 g) של לפת ועליה?

ב-3 מנות (489 g) של לפת ועליה יש 166 kcal, וכן 15 g חלבון, 8 g פחמימות ו-1.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (652 g) של לפת ועליה?

ב-4 מנות (652 g) של לפת ועליה יש 222 kcal, וכן 20 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של לפת ועליה?

ב-50 g של לפת ועליה יש 17 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של לפת ועליה?

ב-150 g של לפת ועליה יש 51 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170141 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים