דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר ועור, טרי
147
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן7.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 147 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.4 g 9%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 68.5 mg 3%
- כולסטרול 92.5 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.35 µg 2%
- ויטמין E 0.42 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 5 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 1.7 µg 70%
מינרלים
- סידן 4.4 mg 0%
- ברזל 0.65 mg 4%
- מגנזיום 13.3 mg 3%
- זרחן 185 mg 15%
- אשלגן 284 mg 6%
- אבץ 1.8 mg 17%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 7 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 19 g | 0 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9.5 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 47 g | 0 g | 18 g |
שאלות על שוק הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק הודו?
ב-100 g של שוק הודו יש 147 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק הודו?
ב-50 g של שוק הודו יש 74 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק הודו?
ב-150 g של שוק הודו יש 221 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק הודו?
ב-200 g של שוק הודו יש 294 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק הודו?
ב-250 g של שוק הודו יש 368 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 796 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
