דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
תרנגולת, שוק, בשר בלבד, טרי
134
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן5.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 134 kcal —
- חלבון 19 g 39%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.7 g 7%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 61.7 mg 3%
- כולסטרול 85.8 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.22 µg 1%
- ויטמין E 0.42 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 5.4 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 23%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 1.7 µg 71%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.67 mg 4%
- מגנזיום 14.2 mg 3%
- זרחן 196 mg 16%
- אשלגן 304 mg 6%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 9.2 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 19 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9.6 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 29 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 48 g | 0 g | 14 g |
שאלות על שוק הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק הודו?
ב-100 g של שוק הודו יש 134 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק הודו?
ב-50 g של שוק הודו יש 67 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק הודו?
ב-150 g של שוק הודו יש 201 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק הודו?
ב-200 g של שוק הודו יש 268 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק הודו?
ב-250 g של שוק הודו יש 335 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6859 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
