דעו מה יש בצלחת שלכם

רגל הודו

קלוריות וערכים תזונתיים

פטם, בשר ופול, טרי

141
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן6.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 141 kcal —
  • חלבון 19 g 38%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 6.5 g 8%
  • שומן רווי 2 g 10%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 63.8 mg 3%
  • כולסטרול 90.6 mg 30%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 1 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.23 µg 1%
  • ויטמין E 0.42 mg 3%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.2 mg 16%
  • ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
  • ויטמין B6 0.23 mg 14%
  • פולאט (B9) 10 µg 3%
  • ויטמין B12 1.5 µg 64%

מינרלים

  • סידן 5.2 mg 0%
  • ברזל 0.62 mg 3%
  • מגנזיום 14.5 mg 3%
  • זרחן 192 mg 15%
  • אשלגן 296 mg 6%
  • אבץ 1.8 mg 17%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 13.2 µg 24%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g14119 g0 g6.5 g
50 g50 g719.5 g0 g3.3 g
150 g150 g21229 g0 g9.8 g
200 g200 g28238 g0 g13 g
250 g250 g35348 g0 g16 g

שאלות על רגל הודו

כמה קלוריות יש ב-100 g של רגל הודו?

ב-100 g של רגל הודו יש 141 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של רגל הודו?

ב-50 g של רגל הודו יש 71 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של רגל הודו?

ב-150 g של רגל הודו יש 212 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של רגל הודו?

ב-200 g של רגל הודו יש 282 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של רגל הודו?

ב-250 g של רגל הודו יש 353 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 744 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים