דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
תרנגולת, שוק, בשר בלבד, צלוי
195
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן7.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 195 kcal —
- חלבון 29 g 59%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.7 g 10%
- שומן רווי 2.7 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 70.8 mg 3%
- כולסטרול 126 mg 42%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.26 µg 1%
- ויטמין E 0.62 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 20%
- ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.18 mg 10%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 2.2 µg 91%
מינרלים
- סידן 9.3 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 17.1 mg 4%
- זרחן 212 mg 17%
- אשלגן 304 mg 6%
- אבץ 3.3 mg 30%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 20.9 µg 38%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 74 g | 0 g | 19 g |
שאלות על שוק הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק הודו?
ב-100 g של שוק הודו יש 195 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק הודו?
ב-50 g של שוק הודו יש 98 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק הודו?
ב-150 g של שוק הודו יש 293 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק הודו?
ב-200 g של שוק הודו יש 390 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק הודו?
ב-250 g של שוק הודו יש 488 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6853 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
