דעו מה יש בצלחת שלכם
קוקוס מיובש קפוי
קלוריות וערכים תזונתיים
592
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.3 g
פחמימות44 g
שומן47 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 592 kcal —
- חלבון 5.3 g 11%
- פחמימות 44 g 16%
- שומן 47 g 60%
- שומן רווי 42 g 208%
- נתרן 37 mg 2%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 1.5 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.32 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.62 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.82 mg 16%
- ויטמין B6 0.31 mg 18%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 3.4 mg 19%
- מגנזיום 92 mg 22%
- זרחן 211 mg 17%
- אשלגן 554 mg 12%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.81 mg 90%
- מנגן 2.8 mg 122%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 592 | 5.3 g | 44 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 2.7 g | 22 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 888 | 8 g | 67 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1184 | 11 g | 89 g | 94 g |
| 250 g | 250 g | 1480 | 13 g | 111 g | 118 g |
מזונות דומים
שאלות על קוקוס מיובש קפוי
כמה קלוריות יש ב-100 g של קוקוס מיובש קפוי?
ב-100 g של קוקוס מיובש קפוי יש 592 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 44 g פחמימות ו-47 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קוקוס מיובש קפוי?
ב-50 g של קוקוס מיובש קפוי יש 296 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 22 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קוקוס מיובש קפוי?
ב-150 g של קוקוס מיובש קפוי יש 888 kcal, וכן 8 g חלבון, 67 g פחמימות ו-71 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קוקוס מיובש קפוי?
ב-200 g של קוקוס מיובש קפוי יש 1184 kcal, וכן 11 g חלבון, 89 g פחמימות ו-94 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קוקוס מיובש קפוי?
ב-250 g של קוקוס מיובש קפוי יש 1480 kcal, וכן 13 g חלבון, 111 g פחמימות ו-118 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2562 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
