דעו מה יש בצלחת שלכם
טמפה
קלוריות וערכים תזונתיים
מוצרים מותססים, מבושל
195
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות7.6 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 195 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 7.6 g 3%
- שומן 11 g 15%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- נתרן 14 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.36 mg 27%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.45 mg 9%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
- ויטמין B12 0.14 µg 6%
מינרלים
- סידן 96 mg 7%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 77 mg 18%
- זרחן 253 mg 20%
- אשלגן 401 mg 9%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.54 mg 60%
- מנגן 1.3 mg 56%
- סלניום 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 20 g | 7.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 3.8 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 30 g | 11 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 40 g | 15 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 50 g | 19 g | 29 g |
שאלות על טמפה
כמה קלוריות יש ב-100 g של טמפה?
ב-100 g של טמפה יש 195 kcal, וכן 20 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טמפה?
ב-50 g של טמפה יש 98 kcal, וכן 10 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טמפה?
ב-150 g של טמפה יש 293 kcal, וכן 30 g חלבון, 11 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של טמפה?
ב-200 g של טמפה יש 390 kcal, וכן 40 g חלבון, 15 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של טמפה?
ב-250 g של טמפה יש 488 kcal, וכן 50 g חלבון, 19 g פחמימות ו-29 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4986 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
