דעו מה יש בצלחת שלכם

מנגולד

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל, מבושל במים, מסונן, מומלח

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון1.9 g

פחמימות2 g

שומן0.1 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	20	1.9 g	2 g	0.1 g
1 מנה	175 g	35	3.3 g	3.6 g	0.1 g
2 מנות	350 g	70	6.6 g	7.1 g	0.3 g
½ מנה	87.5 g	18	1.6 g	1.8 g	0.1 g
3 מנות	525 g	105	9.9 g	11 g	0.4 g
4 מנות	700 g	140	13 g	14 g	0.6 g
50 g	50 g	10	0.9 g	1 g	0 g
150 g	150 g	30	2.8 g	3 g	0.1 g
200 g	200 g	40	3.8 g	4.1 g	0.2 g
250 g	250 g	50	4.7 g	5.1 g	0.2 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של מנגולד?

ב-100 g של מנגולד יש 20 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (175 g) של מנגולד?

ב-1 מנה (175 g) של מנגולד יש 35 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (350 g) של מנגולד?

ב-2 מנות (350 g) של מנגולד יש 70 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (87.5 g) של מנגולד?

ב-½ מנה (87.5 g) של מנגולד יש 18 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (525 g) של מנגולד?

ב-3 מנות (525 g) של מנגולד יש 105 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (700 g) של מנגולד?

ב-4 מנות (700 g) של מנגולד יש 140 kcal, וכן 13 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של מנגולד?

ב-50 g של מנגולד יש 10 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של מנגולד?

ב-150 g של מנגולד יש 30 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 169343 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים