דעו מה יש בצלחת שלכם
גרגيري תירס מתוק
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר במים, מסונן
78
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.6 g
פחמימות14 g
שומן1.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 78 kcal —
- חלבון 2.6 g 5%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 1.7 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 7.5 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין C 24 mg 27%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.63 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.26 mg 22%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.12 mg 2%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- ביוטין (B7) 1.1 µg 4%
- פולאט (B9) 45 µg 11%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 3 mg 0%
- ברזל 0.34 mg 2%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 52 mg 4%
- אשלגן 158 mg 3%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.1 mg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2.6 g | 14 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.3 g | 7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3.9 g | 21 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5.2 g | 28 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 6.5 g | 35 g | 4.3 g |
מזונות דומים
שאלות על גרגيري תירס מתוק
כמה קלוריות יש ב-100 g של גרגيري תירס מתוק?
ב-100 g של גרגيري תירס מתוק יש 78 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גרגيري תירס מתוק?
ב-50 g של גרגيري תירס מתוק יש 39 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 7 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גרגيري תירס מתוק?
ב-150 g של גרגيري תירס מתוק יש 117 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 21 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גרגيري תירס מתוק?
ב-200 g של גרגيري תירס מתוק יש 156 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 28 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גרגيري תירס מתוק?
ב-250 g של גרגيري תירס מתוק יש 195 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 35 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-529 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
