דעו מה יש בצלחת שלכם
גרגירי תירס מתוק
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל על הקלח במים ללא מלח
67
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.6 g
פחמימות9.5 g
שומן1.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 67 kcal —
- חלבון 3.6 g 7%
- פחמימות 9.5 g 3%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 5.1 g 18%
- סוכרים 2.5 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 4 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.42 mg 3%
- ויטמין K 0.37 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.25 mg 21%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.4 mg 8%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- ביוטין (B7) 1 µg 3%
- פולאט (B9) 24 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 0.65 mg 4%
- מגנזיום 42 mg 10%
- זרחן 107 mg 9%
- אשלגן 333 mg 7%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.32 mg 14%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3.6 g | 9.5 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.8 g | 4.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5.4 g | 14 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7.2 g | 19 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9 g | 24 g | 4.8 g |
מזונות דומים
שאלות על גרגירי תירס מתוק
כמה קלוריות יש ב-100 g של גרגירי תירס מתוק?
ב-100 g של גרגירי תירס מתוק יש 67 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גרגירי תירס מתוק?
ב-50 g של גרגירי תירס מתוק יש 34 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גרגירי תירס מתוק?
ב-150 g של גרגירי תירס מתוק יש 101 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 14 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גרגירי תירס מתוק?
ב-200 g של גרגירי תירס מתוק יש 134 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 19 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גרגירי תירס מתוק?
ב-250 g של גרגירי תירס מתוק יש 168 kcal, וכן 9 g חלבון, 24 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-508 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
