דעו מה יש בצלחת שלכם
גרגירי תירס מתוק
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל על הקלח במים ללא מלח, שוקל עם הליבה
39
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.1 g
פחמימות5.6 g
שומן1.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 39 kcal —
- חלבון 2.1 g 4%
- פחמימות 5.6 g 2%
- שומן 1.1 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 3 g 11%
- סוכרים 1.5 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 4 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.25 mg 2%
- ויטמין K 0.22 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- ביוטין (B7) 0.6 µg 2%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 2 mg 0%
- ברזל 0.38 mg 2%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 63 mg 5%
- אשלגן 196 mg 4%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.19 mg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2.1 g | 5.6 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.1 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3.2 g | 8.4 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4.2 g | 11 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 5.3 g | 14 g | 2.8 g |
מזונות דומים
שאלות על גרגירי תירס מתוק
כמה קלוריות יש ב-100 g של גרגירי תירס מתוק?
ב-100 g של גרגירי תירס מתוק יש 39 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גרגירי תירס מתוק?
ב-50 g של גרגירי תירס מתוק יש 20 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גרגירי תירס מתוק?
ב-150 g של גרגירי תירס מתוק יש 59 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גרגירי תירס מתוק?
ב-200 g של גרגירי תירס מתוק יש 78 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גרגירי תירס מתוק?
ב-250 g של גרגירי תירס מתוק יש 98 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-606 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
