דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר טרוטת עין-הקשת
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובש
382
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון77 g
פחמימות0 g
שומן8.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 382 kcal —
- חלבון 77 g 155%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.1 g 10%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 2850 mg 124%
- כולסטרול 227 mg 76%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 64 µg 7%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 15.7 µg 78%
- ויטמין E 2.4 mg 16%
- ויטמין K 0 µg 0%
- ויטמין B12 22.4 µg 933%
מינרלים
- סידן 85 mg 7%
- ברזל 3 mg 16%
- מגנזיום 84 mg 20%
- זרחן 976 mg 78%
- אשלגן 1720 mg 37%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.22 mg 24%
- מנגן 0.08 mg 3%
- סלניום 105 µg 191%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 77 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 39 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 116 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 155 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 193 g | 0 g | 20 g |
שאלות על בשר טרוטת עין-הקשת
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר טרוטת עין-הקשת?
ב-100 g של בשר טרוטת עין-הקשת יש 382 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר טרוטת עין-הקשת?
ב-50 g של בשר טרוטת עין-הקשת יש 191 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר טרוטת עין-הקשת?
ב-150 g של בשר טרוטת עין-הקשת יש 573 kcal, וכן 116 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר טרוטת עין-הקשת?
ב-200 g של בשר טרוטת עין-הקשת יש 764 kcal, וכן 155 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר טרוטת עין-הקשת?
ב-250 g של בשר טרוטת עין-הקשת יש 955 kcal, וכן 193 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6261 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
