דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגיית ספקולוס
קלוריות וערכים תזונתיים
476
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.6 g
פחמימות71 g
שומן18 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 476 kcal —
- חלבון 5.6 g 11%
- פחמימות 71 g 26%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 7.8 g 39%
- סיבים תזונתיים 3 g 11%
- סוכרים 33 g —
- נתרן 367 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9.3 µg 1%
- ויטמין C 5.7 mg 6%
- ויטמין K 6.7 µg 6%
- ניאצין (B3) 0.38 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.15 mg 3%
- ויטמין B12 0.39 µg 16%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 0.73 mg 4%
- מגנזיום 14.9 mg 4%
- זרחן 64.3 mg 5%
- אשלגן 103 mg 2%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.39 mg 17%
- סלניום 2.4 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 5.6 g | 71 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 2.8 g | 36 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 8.4 g | 107 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 11 g | 142 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 14 g | 178 g | 45 g |
שאלות על עוגיית ספקולוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגיית ספקולוס?
ב-100 g של עוגיית ספקולוס יש 476 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 71 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגיית ספקולוס?
ב-50 g של עוגיית ספקולוס יש 238 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 36 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגיית ספקולוס?
ב-150 g של עוגיית ספקולוס יש 714 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 107 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עוגיית ספקולוס?
ב-200 g של עוגיית ספקולוס יש 952 kcal, וכן 11 g חלבון, 142 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עוגיית ספקולוס?
ב-250 g של עוגיית ספקולוס יש 1190 kcal, וכן 14 g חלבון, 178 g פחמימות ו-45 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 24009 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
