דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגיית סויה
קלוריות וערכים תזונתיים
מחוזק בויטמינים ומינרלים
444
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות60 g
שומן16 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 444 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 60 g 22%
- שומן 16 g 21%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 6.6 g 24%
- סוכרים 20 g —
- נתרן 285 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין K 16.2 µg 13%
- תיאמין (B1) 0.46 mg 38%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 3 mg 19%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.77 mg 15%
- ויטמין B6 0.73 mg 43%
מינרלים
- סידן 179 mg 14%
- ברזל 3 mg 17%
- מגנזיום 149 mg 35%
- זרחן 316 mg 25%
- אשלגן 423 mg 9%
- אבץ 2.4 mg 22%
- נחושת 0.36 mg 40%
- מנגן 2.1 mg 91%
- סלניום 6 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 11 g | 60 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 5.5 g | 30 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 16 g | 91 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 22 g | 121 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 27 g | 151 g | 40 g |
שאלות על עוגיית סויה
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגיית סויה?
ב-100 g של עוגיית סויה יש 444 kcal, וכן 11 g חלבון, 60 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגיית סויה?
ב-50 g של עוגיית סויה יש 222 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 30 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגיית סויה?
ב-150 g של עוגיית סויה יש 666 kcal, וכן 16 g חלבון, 91 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עוגיית סויה?
ב-200 g של עוגיית סויה יש 888 kcal, וכן 22 g חלבון, 121 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עוגיית סויה?
ב-250 g של עוגיית סויה יש 1110 kcal, וכן 27 g חלבון, 151 g פחמימות ו-40 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 24006 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
