דעו מה יש בצלחת שלכם
קוביות פירות ואגוזים רכות
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 390 kcal —
- חלבון 2.3 g 5%
- פחמימות 71 g 26%
- שומן 9.5 g 12%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 46 g —
- נתרן 131 mg 6%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- ויטמין K 0.4 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.18 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.11 mg 2%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 5.5 mg 1%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 0.93 mg 5%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 54 mg 4%
- אשלגן 82 mg 2%
- אבץ 0.53 mg 5%
- נחושת 0.3 mg 34%
- מנגן 0.54 mg 23%
- סלניום 1.4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 2.3 g | 71 g | 9.5 g |
| 1 מנה | 42 g | 164 | 1 g | 30 g | 4 g |
| 2 מנות | 84 g | 328 | 1.9 g | 60 g | 8 g |
| ½ מנה | 21 g | 82 | 0.5 g | 15 g | 2 g |
| 3 מנות | 126 g | 491 | 2.9 g | 90 g | 12 g |
| 4 מנות | 168 g | 655 | 3.9 g | 120 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1.2 g | 36 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 3.5 g | 107 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 4.6 g | 143 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 5.8 g | 179 g | 24 g |
שאלות על קוביות פירות ואגוזים רכות
כמה קלוריות יש ב-100 g של קוביות פירות ואגוזים רכות?
ב-100 g של קוביות פירות ואגוזים רכות יש 390 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 71 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (42 g) של קוביות פירות ואגוזים רכות?
ב-1 מנה (42 g) של קוביות פירות ואגוזים רכות יש 164 kcal, וכן 1 g חלבון, 30 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (84 g) של קוביות פירות ואגוזים רכות?
ב-2 מנות (84 g) של קוביות פירות ואגוזים רכות יש 328 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 60 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (21 g) של קוביות פירות ואגוזים רכות?
ב-½ מנה (21 g) של קוביות פירות ואגוזים רכות יש 82 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 15 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (126 g) של קוביות פירות ואגוזים רכות?
ב-3 מנות (126 g) של קוביות פירות ואגוזים רכות יש 491 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 90 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (168 g) של קוביות פירות ואגוזים רכות?
ב-4 מנות (168 g) של קוביות פירות ואגוזים רכות יש 655 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 120 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קוביות פירות ואגוזים רכות?
ב-50 g של קוביות פירות ואגוזים רכות יש 195 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 36 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קוביות פירות ואגוזים רכות?
ב-150 g של קוביות פירות ואגוזים רכות יש 585 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 107 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170658 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
