דעו מה יש בצלחת שלכם

צלע בקר

קלוריות וערכים תזונתיים

צלעות 10-12, בשר רזה ושומן ניתנים להפרדה, מנוق-ה לשומן 0 אינץ', choice, מבושל, צלוי

312

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון25 g

פחמימות0 g

שומן23 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	שומן
100 g	100 g	312	25 g	23 g
1 מנה	85 g	265	21 g	19 g
2 מנות	170 g	530	42 g	39 g
½ מנה	42.5 g	133	11 g	9.7 g
3 מנות	255 g	796	63 g	58 g
4 מנות	340 g	1061	84 g	78 g
50 g	50 g	156	12 g	11 g
150 g	150 g	468	37 g	34 g
200 g	200 g	624	50 g	46 g
250 g	250 g	780	62 g	57 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של צלע בקר?

ב-100 g של צלע בקר יש 312 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלע בקר?

ב-1 מנה (85 g) של צלע בקר יש 265 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלע בקר?

ב-2 מנות (170 g) של צלע בקר יש 530 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-39 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלע בקר?

ב-½ מנה (42.5 g) של צלע בקר יש 133 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלע בקר?

ב-3 מנות (255 g) של צלע בקר יש 796 kcal, וכן 63 g חלבון, 0 g פחמימות ו-58 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלע בקר?

ב-4 מנות (340 g) של צלע בקר יש 1061 kcal, וכן 84 g חלבון, 0 g פחמימות ו-78 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של צלע בקר?

ב-50 g של צלע בקר יש 156 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של צלע בקר?

ב-150 g של צלע בקר יש 468 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170220 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים