דעו מה יש בצלחת שלכם

סטייק כתף

קלוריות וערכים תזונתיים

ללא עצם, בשר רזה ושומני, מנוקה לשומן 0 אינץ', כל הדרגות, מבושל, צלוי על האש

182

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון28 g

פחמימות0 g

שומן6.8 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	שומן
100 g	100 g	182	28 g	6.8 g
1 מנה	85 g	155	24 g	5.8 g
2 מנות	170 g	309	48 g	12 g
½ מנה	42.5 g	77	12 g	2.9 g
3 מנות	255 g	464	72 g	17 g
4 מנות	340 g	619	96 g	23 g
50 g	50 g	91	14 g	3.4 g
150 g	150 g	273	42 g	10 g
200 g	200 g	364	57 g	14 g
250 g	250 g	455	71 g	17 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק כתף?

ב-100 g של סטייק כתף יש 182 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק כתף?

ב-1 מנה (85 g) של סטייק כתף יש 155 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק כתף?

ב-2 מנות (170 g) של סטייק כתף יש 309 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק כתף?

ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק כתף יש 77 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק כתף?

ב-3 מנות (255 g) של סטייק כתף יש 464 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק כתף?

ב-4 מנות (340 g) של סטייק כתף יש 619 kcal, וכן 96 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק כתף?

ב-50 g של סטייק כתף יש 91 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק כתף?

ב-150 g של סטייק כתף יש 273 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 171789 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים