דעו מה יש בצלחת שלכם

סטייק כתף

קלוריות וערכים תזונתיים

ללא עצם, בשר רזה בלבד, מעוצב לשומן 0 אינץ', סלקט, מבושל, צלוי בגריל

169

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון29 g

פחמימות0 g

שומן5.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	שומן
100 g	100 g	169	29 g	5.2 g
1 מנה	85 g	144	24 g	4.4 g
2 מנות	170 g	287	49 g	8.8 g
½ מנה	42.5 g	72	12 g	2.2 g
3 מנות	255 g	431	73 g	13 g
4 מנות	340 g	575	98 g	18 g
50 g	50 g	85	14 g	2.6 g
150 g	150 g	254	43 g	7.8 g
200 g	200 g	338	57 g	10 g
250 g	250 g	423	72 g	13 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק כתף?

ב-100 g של סטייק כתף יש 169 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק כתף?

ב-1 מנה (85 g) של סטייק כתף יש 144 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק כתף?

ב-2 מנות (170 g) של סטייק כתף יש 287 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק כתף?

ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק כתף יש 72 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק כתף?

ב-3 מנות (255 g) של סטייק כתף יש 431 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק כתף?

ב-4 מנות (340 g) של סטייק כתף יש 575 kcal, וכן 98 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק כתף?

ב-50 g של סטייק כתף יש 85 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק כתף?

ב-150 g של סטייק כתף יש 254 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.8 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168732 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים