דעו מה יש בצלחת שלכם

כריך בגט

קלוריות וערכים תזונתיים

ממוצע

293
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות33 g
שומן12 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 293 kcal —
  • חלבון 12 g 23%
  • פחמימות 33 g 12%
  • שומן 12 g 16%
  • שומן רווי 5.6 g 28%
  • סיבים תזונתיים 2.1 g 7%
  • סוכרים 2.2 g —
  • נתרן 653 mg 28%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 142 µg 16%
  • ויטמין C 2.6 mg 3%
  • ויטמין D 0.36 µg 2%
  • ויטמין E 1.5 mg 10%
  • תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
  • ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
  • ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.37 mg 7%
  • ויטמין B6 0.15 mg 9%
  • פולאט (B9) 20 µg 5%
  • ויטמין B12 0.41 µg 17%

מינרלים

  • סידן 69.6 mg 5%
  • ברזל 1 mg 6%
  • מגנזיום 20.8 mg 5%
  • זרחן 149 mg 12%
  • אשלגן 164 mg 3%
  • אבץ 1.2 mg 10%
  • נחושת 0.12 mg 13%
  • מנגן 0.33 mg 14%
  • סלניום 6.8 µg 12%
  • יוד 10 µg 7%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g29312 g33 g12 g
50 g50 g1475.9 g17 g6.1 g
150 g150 g44018 g50 g18 g
200 g200 g58623 g66 g24 g
250 g250 g73329 g83 g30 g

שאלות על כריך בגט

כמה קלוריות יש ב-100 g של כריך בגט?

ב-100 g של כריך בגט יש 293 kcal, וכן 12 g חלבון, 33 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של כריך בגט?

ב-50 g של כריך בגט יש 147 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 17 g פחמימות ו-6.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של כריך בגט?

ב-150 g של כריך בגט יש 440 kcal, וכן 18 g חלבון, 50 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של כריך בגט?

ב-200 g של כריך בגט יש 586 kcal, וכן 23 g חלבון, 66 g פחמימות ו-24 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של כריך בגט?

ב-250 g של כריך בגט יש 733 kcal, וכן 29 g חלבון, 83 g פחמימות ו-30 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 25543 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים