דעו מה יש בצלחת שלכם
רוואל
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 110 kcal —
- חלבון 2.3 g 5%
- פחמימות 18 g 6%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 6.2 g 22%
- סוכרים 14 g —
- נתרן 4 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 19 µg 2%
- ויטמין C 25.8 mg 29%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 52 mg 4%
- אשלגן 131 mg 3%
- אבץ 0.43 mg 4%
- נחושת 1.1 mg 118%
- מנגן 0.16 mg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 2.3 g | 18 g | 2 g |
| 1 מנה | 114 g | 125 | 2.6 g | 20 g | 2.3 g |
| 2 מנות | 228 g | 251 | 5.2 g | 40 g | 4.6 g |
| ½ מנה | 57 g | 63 | 1.3 g | 10 g | 1.1 g |
| 3 מנות | 342 g | 376 | 7.9 g | 61 g | 6.8 g |
| 4 מנות | 456 g | 502 | 11 g | 81 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1.2 g | 8.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 3.5 g | 27 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 4.6 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 5.8 g | 44 g | 5 g |
שאלות על רוואל
כמה קלוריות יש ב-100 g של רוואל?
ב-100 g של רוואל יש 110 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 18 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (114 g) של רוואל?
ב-1 מנה (114 g) של רוואל יש 125 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 20 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (228 g) של רוואל?
ב-2 מנות (228 g) של רוואל יש 251 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 40 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (57 g) של רוואל?
ב-½ מנה (57 g) של רוואל יש 63 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 10 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (342 g) של רוואל?
ב-3 מנות (342 g) של רוואל יש 376 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 61 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (456 g) של רוואל?
ב-4 מנות (456 g) של רוואל יש 502 kcal, וכן 11 g חלבון, 81 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רוואל?
ב-50 g של רוואל יש 55 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רוואל?
ב-150 g של רוואל יש 165 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 27 g פחמימות ו-3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5283 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
