דעו מה יש בצלחת שלכם

תערובת אורז ואטריות דקות

קלוריות וערכים תזונתיים

בטעם פילאף, לא מוכן

359
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות75 g
שומן1.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 359 kcal —
  • חלבון 10 g 21%
  • פחמימות 75 g 27%
  • שומן 1.4 g 2%
  • שומן רווי 0.3 g 2%
  • סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
  • סוכרים 1.5 g —
  • נתרן 1303 mg 57%
  • כולסטרול 1 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 4 µg 0%
  • ויטמין C 4.1 mg 5%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.04 mg 0%
  • ויטמין K 0.5 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.6 mg 50%
  • ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
  • ניאצין (B3) 6.1 mg 38%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.72 mg 14%
  • ויטמין B6 0.4 mg 24%
  • פולאט (B9) 212 µg 53%
  • ויטמין B12 0.02 µg 1%
  • כולין 17.5 mg 3%

מינרלים

  • סידן 83 mg 6%
  • ברזל 2.4 mg 14%
  • מגנזיום 32 mg 8%
  • זרחן 154 mg 12%
  • אשלגן 188 mg 4%
  • אבץ 1 mg 9%
  • נחושת 0.17 mg 18%
  • מנגן 0.88 mg 38%
  • סלניום 32.4 µg 59%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g35910 g75 g1.4 g
50 g50 g1805.2 g38 g0.7 g
150 g150 g53916 g113 g2.1 g
200 g200 g71821 g150 g2.7 g
250 g250 g89826 g188 g3.4 g

שאלות על תערובת אורז ואטריות דקות

כמה קלוריות יש ב-100 g של תערובת אורז ואטריות דקות?

ב-100 g של תערובת אורז ואטריות דקות יש 359 kcal, וכן 10 g חלבון, 75 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של תערובת אורז ואטריות דקות?

ב-50 g של תערובת אורז ואטריות דקות יש 180 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 38 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של תערובת אורז ואטריות דקות?

ב-150 g של תערובת אורז ואטריות דקות יש 539 kcal, וכן 16 g חלבון, 113 g פחמימות ו-2.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של תערובת אורז ואטריות דקות?

ב-200 g של תערובת אורז ואטריות דקות יש 718 kcal, וכן 21 g חלבון, 150 g פחמימות ו-2.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של תערובת אורז ואטריות דקות?

ב-250 g של תערובת אורז ואטריות דקות יש 898 kcal, וכן 26 g חלבון, 188 g פחמימות ו-3.4 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 7138 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים