קווארק

ב-100 g של קווארק יש 108 kcal, וכן 7 g חלבון, 4 g פחמימות ו-7.1 g שומן.

ב-50 g של קווארק יש 54 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 2 g פחמימות ו-3.6 g שומן.

ב-150 g של קווארק יש 162 kcal, וכן 11 g חלבון, 6 g פחמימות ו-11 g שומן.

ב-200 g של קווארק יש 216 kcal, וכן 14 g חלבון, 8 g פחמימות ו-14 g שומן.

ב-250 g של קווארק יש 270 kcal, וכן 18 g חלבון, 10 g פחמימות ו-18 g שומן.