דעו מה יש בצלחת שלכם
חזה שליו
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 123 kcal —
- חלבון 23 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3 g 4%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 55 mg 2%
- כולסטרול 58 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 5.1 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.24 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 19%
- ניאצין (B3) 8.2 mg 51%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.79 mg 16%
- ויטמין B6 0.53 mg 31%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.47 µg 20%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 228 mg 18%
- אשלגן 260 mg 6%
- אבץ 2.7 mg 25%
- נחושת 0.43 mg 48%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 18.8 µg 34%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 מנה | 85 g | 105 | 19 g | 0 g | 2.5 g |
| 2 מנות | 170 g | 209 | 38 g | 0 g | 5.1 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 52 | 9.6 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 314 | 58 g | 0 g | 7.6 g |
| 4 מנות | 340 g | 418 | 77 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 34 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 45 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 57 g | 0 g | 7.5 g |
שאלות על חזה שליו
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה שליו?
ב-100 g של חזה שליו יש 123 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של חזה שליו?
ב-1 מנה (85 g) של חזה שליו יש 105 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של חזה שליו?
ב-2 מנות (170 g) של חזה שליו יש 209 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של חזה שליו?
ב-½ מנה (42.5 g) של חזה שליו יש 52 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של חזה שליו?
ב-3 מנות (255 g) של חזה שליו יש 314 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של חזה שליו?
ב-4 מנות (340 g) של חזה שליו יש 418 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה שליו?
ב-50 g של חזה שליו יש 62 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה שליו?
ב-150 g של חזה שליו יש 185 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172829 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
