דעו מה יש בצלחת שלכם
Pulled oats
קלוריות וערכים תזונתיים
212
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות9.2 g
שומן5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 212 kcal —
- חלבון 31 g 62%
- פחמימות 9.2 g 3%
- שומן 5 g 6%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 504 mg 22%
- כולסטרול 0.21 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.1 µg 0%
- ויטמין C 0.04 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.87 mg 6%
- ויטמין K 6.4 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 19.6 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 34.9 mg 8%
- זרחן 105 mg 8%
- אשלגן 113 mg 2%
- אבץ 0.75 mg 7%
- נחושת 0.11 mg 13%
- מנגן 0.87 mg 38%
- סלניום 2 µg 4%
- יוד 35.3 µg 24%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 31 g | 9.2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 4.6 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 46 g | 14 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 62 g | 18 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 77 g | 23 g | 12 g |
שאלות על Pulled oats
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pulled oats?
ב-100 g של Pulled oats יש 212 kcal, וכן 31 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pulled oats?
ב-50 g של Pulled oats יש 106 kcal, וכן 16 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pulled oats?
ב-150 g של Pulled oats יש 318 kcal, וכן 46 g חלבון, 14 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Pulled oats?
ב-200 g של Pulled oats יש 424 kcal, וכן 62 g חלבון, 18 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Pulled oats?
ב-250 g של Pulled oats יש 530 kcal, וכן 77 g חלבון, 23 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34909 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
