דעו מה יש בצלחת שלכם
סופלה שזיפים מיובשים
קלוריות וערכים תזונתיים
124
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.8 g
פחמימות22 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 124 kcal —
- חלבון 4.8 g 10%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.9 g 10%
- סוכרים 22 g —
- נתרן 45.6 mg 2%
- כולסטרול 0.18 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6.7 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.02 µg 0%
- ויטמין E 0.66 mg 4%
- ויטמין K 20.5 µg 17%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.66 mg 4%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 2.3 µg 1%
- ויטמין B12 0.03 µg 1%
מינרלים
- סידן 25.3 mg 2%
- ברזל 0.69 mg 4%
- מגנזיום 20.1 mg 5%
- זרחן 33.5 mg 3%
- אשלגן 339 mg 7%
- אבץ 0.17 mg 2%
- נחושת 0.13 mg 15%
- מנגן 0.13 mg 6%
- סלניום 4.6 µg 8%
- יוד 2.1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4.8 g | 22 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2.4 g | 11 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 7.1 g | 33 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 9.5 g | 44 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 12 g | 55 g | 1.7 g |
שאלות על סופלה שזיפים מיובשים
כמה קלוריות יש ב-100 g של סופלה שזיפים מיובשים?
ב-100 g של סופלה שזיפים מיובשים יש 124 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סופלה שזיפים מיובשים?
ב-50 g של סופלה שזיפים מיובשים יש 62 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סופלה שזיפים מיובשים?
ב-150 g של סופלה שזיפים מיובשים יש 186 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 33 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סופלה שזיפים מיובשים?
ב-200 g של סופלה שזיפים מיובשים יש 248 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 44 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סופלה שזיפים מיובשים?
ב-250 g של סופלה שזיפים מיובשים יש 310 kcal, וכן 12 g חלבון, 55 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 4007 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
