דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק פילה חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל ברוטב, רזה ושומני
212
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות0 g
שומן9.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 212 kcal —
- חלבון 31 g 63%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.7 g 12%
- שומן רווי 3.6 g 18%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 64 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- ויטמין E 0.29 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.66 mg 55%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 9.5 mg 59%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.85 mg 17%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- ביוטין (B7) 4.7 µg 16%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.58 mg 3%
- מגנזיום 34 mg 8%
- זרחן 271 mg 22%
- אשלגן 521 mg 11%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 27 µg 49%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 31 g | 0 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 63 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 78 g | 0 g | 24 g |
שאלות על סטייק פילה חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק פילה חזיר?
ב-100 g של סטייק פילה חזיר יש 212 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק פילה חזיר?
ב-50 g של סטייק פילה חזיר יש 106 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק פילה חזיר?
ב-150 g של סטייק פילה חזיר יש 318 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק פילה חזיר?
ב-200 g של סטייק פילה חזיר יש 424 kcal, וכן 63 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק פילה חזיר?
ב-250 g של סטייק פילה חזיר יש 530 kcal, וכן 78 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-612 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
