דעו מה יש בצלחת שלכם
נתחי פילה חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
על האש, רזים
194
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון35 g
פחמימות0 g
שומן5.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 194 kcal —
- חלבון 35 g 70%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.9 g 8%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 57 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.2 µg 6%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.78 mg 65%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 8.7 mg 54%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- ביוטין (B7) 7.2 µg 24%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.62 mg 3%
- מגנזיום 33 mg 8%
- זרחן 262 mg 21%
- אשלגן 453 mg 10%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 29 µg 53%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 35 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 18 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 53 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 70 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 88 g | 0 g | 15 g |
שאלות על נתחי פילה חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של נתחי פילה חזיר?
ב-100 g של נתחי פילה חזיר יש 194 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נתחי פילה חזיר?
ב-50 g של נתחי פילה חזיר יש 97 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נתחי פילה חזיר?
ב-150 g של נתחי פילה חזיר יש 291 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נתחי פילה חזיר?
ב-200 g של נתחי פילה חזיר יש 388 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נתחי פילה חזיר?
ב-250 g של נתחי פילה חזיר יש 485 kcal, וכן 88 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-524 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
