דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק פילה חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
נא, רזה ושמן
187
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 187 kcal —
- חלבון 21 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 4.2 g 21%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 45 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.57 mg 48%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 8.3 mg 52%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.74 mg 15%
- ויטמין B6 0.28 mg 16%
- ביוטין (B7) 3.7 µg 12%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.4 µg 17%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.41 mg 2%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 188 mg 15%
- אשלגן 362 mg 8%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 19 µg 35%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 43 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 54 g | 0 g | 28 g |
שאלות על סטייק פילה חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק פילה חזיר?
ב-100 g של סטייק פילה חזיר יש 187 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק פילה חזיר?
ב-50 g של סטייק פילה חזיר יש 94 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק פילה חזיר?
ב-150 g של סטייק פילה חזיר יש 281 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק פילה חזיר?
ב-200 g של סטייק פילה חזיר יש 374 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק פילה חזיר?
ב-250 g של סטייק פילה חזיר יש 468 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-522 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
