דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק פילה חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
נא, רזה ושמן, מעוצב
140
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן5.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 140 kcal —
- חלבון 23 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.5 g 7%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 47 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.61 mg 51%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 8.8 mg 55%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.78 mg 16%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- ביוטין (B7) 3.8 µg 13%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.43 mg 2%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 386 mg 8%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 20 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 23 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 34 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 56 g | 0 g | 14 g |
שאלות על סטייק פילה חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק פילה חזיר?
ב-100 g של סטייק פילה חזיר יש 140 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק פילה חזיר?
ב-50 g של סטייק פילה חזיר יש 70 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק פילה חזיר?
ב-150 g של סטייק פילה חזיר יש 210 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק פילה חזיר?
ב-200 g של סטייק פילה חזיר יש 280 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק פילה חזיר?
ב-250 g של סטייק פילה חזיר יש 350 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-523 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
