דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק פילה חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי, רזה ושמן, מעוצב
210
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון34 g
פחמימות0 g
שומן8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 210 kcal —
- חלבון 34 g 69%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8 g 10%
- שומן רווי 2.9 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 56 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.3 µg 7%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.76 mg 63%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 8.5 mg 53%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 21%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- ביוטין (B7) 7 µg 23%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.61 mg 3%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 255 mg 20%
- אשלגן 442 mg 9%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 28 µg 51%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 34 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 86 g | 0 g | 20 g |
שאלות על סטייק פילה חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק פילה חזיר?
ב-100 g של סטייק פילה חזיר יש 210 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק פילה חזיר?
ב-50 g של סטייק פילה חזיר יש 105 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק פילה חזיר?
ב-150 g של סטייק פילה חזיר יש 315 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק פילה חזיר?
ב-200 g של סטייק פילה חזיר יש 420 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק פילה חזיר?
ב-250 g של סטייק פילה חזיר יש 525 kcal, וכן 86 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-525 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
