דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טاز, צלעות מרכזיות, ללא עצמות, בשר רזה בלבד, מבושל, מטוגן במחבת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 224 kcal —
- חלבון 28 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 4.3 g 22%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 52 mg 2%
- כולסטרול 70 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.76 mg 63%
- ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
- ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.78 mg 16%
- ויטמין B6 0.39 mg 23%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.61 µg 25%
- כולין 95.1 mg 17%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.78 mg 4%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 237 mg 19%
- אשלגן 454 mg 10%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 45.4 µg 83%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 מנה | 85 g | 190 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 2 מנות | 170 g | 381 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 95 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 מנות | 255 g | 571 | 71 g | 0 g | 30 g |
| 4 מנות | 340 g | 762 | 94 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 69 g | 0 g | 30 g |
שאלות על צלעות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר?
ב-100 g של צלעות חזיר יש 224 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר יש 190 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר יש 381 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר יש 95 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר יש 571 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר יש 762 kcal, וכן 94 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר?
ב-50 g של צלעות חזיר יש 112 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר?
ב-150 g של צלעות חזיר יש 336 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167893 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
