דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טاز, צלעות צלע מרכזיות, ללא עצם, בשר רזה ושומן, מבושל, על האש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 260 kcal —
- חלבון 28 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 5.8 g 29%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 62 mg 3%
- כולסטרול 82 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.83 mg 70%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 4.9 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
- ויטמין B6 0.37 mg 22%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.67 µg 28%
מינרלים
- סידן 28 mg 2%
- ברזל 0.77 mg 4%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 237 mg 19%
- אשלגן 401 mg 9%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 44 µg 80%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 1 מנה | 85 g | 221 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 מנות | 170 g | 442 | 47 g | 0 g | 27 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 111 | 12 g | 0 g | 6.7 g |
| 3 מנות | 255 g | 663 | 71 g | 0 g | 40 g |
| 4 מנות | 340 g | 884 | 94 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 55 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 69 g | 0 g | 39 g |
שאלות על צלעות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר?
ב-100 g של צלעות חזיר יש 260 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר יש 221 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר יש 442 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר יש 111 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר יש 663 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר יש 884 kcal, וכן 94 g חלבון, 0 g פחמימות ו-54 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר?
ב-50 g של צלעות חזיר יש 130 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר?
ב-150 g של צלעות חזיר יש 390 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167891 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
