דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, צלעות מרכזיות, עם עצם, בשר רזה בלבד, מבושל, מבושל לאט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 208 kcal —
- חלבון 29 g 58%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.3 g 12%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 72 mg 3%
- כולסטרול 79 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.53 mg 44%
- ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
- ניאצין (B3) 7.9 mg 49%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 20%
- ויטמין B6 0.53 mg 31%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.63 µg 26%
- כולין 99.8 mg 18%
מינרלים
- סידן 51 mg 4%
- ברזל 0.87 mg 5%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 229 mg 18%
- אשלגן 277 mg 6%
- אבץ 3.4 mg 31%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 45.4 µg 83%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 29 g | 0 g | 9.3 g |
| 1 מנה | 85 g | 177 | 25 g | 0 g | 7.9 g |
| 2 מנות | 170 g | 354 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 מנות | 255 g | 530 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 מנות | 340 g | 707 | 99 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 73 g | 0 g | 23 g |
שאלות על צלעות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר?
ב-100 g של צלעות חזיר יש 208 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר יש 177 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר יש 354 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר יש 88 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר יש 530 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר יש 707 kcal, וכן 99 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר?
ב-50 g של צלעות חזיר יש 104 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר?
ב-150 g של צלעות חזיר יש 312 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168243 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
