דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר (נתח מרכזי)
קלוריות וערכים תזונתיים
עם עצם, דל שומן, צלוי
194
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 194 kcal —
- חלבון 29 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8 g 10%
- שומן רווי 2.9 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 86 mg 4%
- כולסטרול 75 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.56 mg 47%
- ריבופלבין (B2) 0.45 mg 35%
- ניאצין (B3) 7.7 mg 48%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 31%
- ויטמין B6 0.51 mg 30%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.88 µg 37%
- כולין 98.2 mg 18%
מינרלים
- סידן 30 mg 2%
- ברזל 0.93 mg 5%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 223 mg 18%
- אשלגן 370 mg 8%
- אבץ 3.7 mg 34%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 45.2 µg 82%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
שאלות על צלעות חזיר (נתח מרכזי)
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר (נתח מרכזי)?
ב-100 g של צלעות חזיר (נתח מרכזי) יש 194 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר (נתח מרכזי)?
ב-50 g של צלעות חזיר (נתח מרכזי) יש 97 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר (נתח מרכזי)?
ב-150 g של צלעות חזיר (נתח מרכזי) יש 291 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלעות חזיר (נתח מרכזי)?
ב-200 g של צלעות חזיר (נתח מרכזי) יש 388 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלעות חזיר (נתח מרכזי)?
ב-250 g של צלעות חזיר (נתח מרכזי) יש 485 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1788 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
