דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר מהחלק המרכזי
קלוריות וערכים תזונתיים
עם עצם, רזה ושומני, מבושל באדים
242
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן14 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 242 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 14 g 17%
- שומן רווי 4.9 g 25%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 73 mg 3%
- כולסטרול 81 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.52 mg 43%
- ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
- ניאצין (B3) 7.9 mg 49%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 20%
- ויטמין B6 0.52 mg 31%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.66 µg 28%
- כולין 95.1 mg 17%
מינרלים
- סידן 55 mg 4%
- ברזל 0.86 mg 5%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 225 mg 18%
- אשלגן 273 mg 6%
- אבץ 3.3 mg 30%
- נחושת 0.1 mg 12%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 44.1 µg 80%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 71 g | 0 g | 34 g |
שאלות על צלעות חזיר מהחלק המרכזי
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר מהחלק המרכזי?
ב-100 g של צלעות חזיר מהחלק המרכזי יש 242 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר מהחלק המרכזי?
ב-50 g של צלעות חזיר מהחלק המרכזי יש 121 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר מהחלק המרכזי?
ב-150 g של צלעות חזיר מהחלק המרכזי יש 363 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלעות חזיר מהחלק המרכזי?
ב-200 g של צלעות חזיר מהחלק המרכזי יש 484 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלעות חזיר מהחלק המרכזי?
ב-250 g של צלעות חזיר מהחלק המרכזי יש 605 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1782 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
