דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, רזה
122
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן3.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 122 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.3 g 4%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 56 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.3 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.46 mg 38%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 10.6 mg 66%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.86 mg 17%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- ביוטין (B7) 4.3 µg 14%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.64 mg 4%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 205 mg 16%
- אשלגן 377 mg 8%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 22 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 46 g | 0 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58 g | 0 g | 8.3 g |
מזונות דומים
שאלות על שוק חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק חזיר?
ב-100 g של שוק חזיר יש 122 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק חזיר?
ב-50 g של שוק חזיר יש 61 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק חזיר?
ב-150 g של שוק חזיר יש 183 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק חזיר?
ב-200 g של שוק חזיר יש 244 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק חזיר?
ב-250 g של שוק חזיר יש 305 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-512 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
