דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי, רזה
186
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון33 g
פחמימות0 g
שומן5.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 186 kcal —
- חלבון 33 g 67%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.9 g 8%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 58 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1 µg 5%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.58 mg 48%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 11.1 mg 69%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 20%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- ביוטין (B7) 6.7 µg 22%
- ויטמין B12 0.4 µg 17%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.98 mg 5%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 236 mg 19%
- אשלגן 387 mg 8%
- אבץ 2.8 mg 25%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 28 µg 51%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 33 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 17 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 50 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 83 g | 0 g | 15 g |
שאלות על שוק חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק חזיר?
ב-100 g של שוק חזיר יש 186 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק חזיר?
ב-50 g של שוק חזיר יש 93 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק חזיר?
ב-150 g של שוק חזיר יש 279 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק חזיר?
ב-200 g של שוק חזיר יש 372 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק חזיר?
ב-250 g של שוק חזיר יש 465 kcal, וכן 83 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-515 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
