דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי, רזה ושמן, מנוקה
203
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון33 g
פחמימות0 g
שומן8.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 203 kcal —
- חלבון 33 g 65%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.1 g 10%
- שומן רווי 2.9 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 57 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.1 µg 6%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.56 mg 47%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 10.7 mg 67%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.97 mg 19%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- ביוטין (B7) 6.6 µg 22%
- ויטמין B12 0.4 µg 17%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.95 mg 5%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 229 mg 18%
- אשלגן 377 mg 8%
- אבץ 2.7 mg 25%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 27 µg 49%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 33 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 16 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 81 g | 0 g | 20 g |
שאלות על שוק חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק חזיר?
ב-100 g של שוק חזיר יש 203 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק חזיר?
ב-50 g של שוק חזיר יש 102 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק חזיר?
ב-150 g של שוק חזיר יש 305 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק חזיר?
ב-200 g של שוק חזיר יש 406 kcal, וכן 65 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק חזיר?
ב-250 g של שוק חזיר יש 508 kcal, וכן 81 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-516 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
