דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, רזה ושמן, מעוצב
142
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן5.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 142 kcal —
- חלבון 22 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.8 g 7%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 55 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.3 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.45 mg 38%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 10.3 mg 64%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.84 mg 17%
- ויטמין B6 0.33 mg 19%
- ביוטין (B7) 4.3 µg 14%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.62 mg 3%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 367 mg 8%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 22 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 34 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 56 g | 0 g | 15 g |
מזונות דומים
שאלות על שוק חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק חזיר?
ב-100 g של שוק חזיר יש 142 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק חזיר?
ב-50 g של שוק חזיר יש 71 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק חזיר?
ב-150 g של שוק חזיר יש 213 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק חזיר?
ב-200 g של שוק חזיר יש 284 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק חזיר?
ב-250 g של שוק חזיר יש 355 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-513 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
