דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי, רזה ושמן
261
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן16 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 261 kcal —
- חלבון 30 g 59%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 5.6 g 28%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 53 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.2 µg 6%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.5 mg 42%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 9.4 mg 59%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.87 mg 17%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- ביוטין (B7) 6 µg 20%
- ויטמין B12 0.4 µg 17%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.84 mg 5%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 206 mg 16%
- אשלגן 341 mg 7%
- אבץ 2.4 mg 22%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 25 µg 45%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 15 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 44 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 59 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 74 g | 0 g | 40 g |
שאלות על שוק חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק חזיר?
ב-100 g של שוק חזיר יש 261 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק חזיר?
ב-50 g של שוק חזיר יש 131 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק חזיר?
ב-150 g של שוק חזיר יש 392 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק חזיר?
ב-200 g של שוק חזיר יש 522 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק חזיר?
ב-250 g של שוק חזיר יש 653 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-517 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
