דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
רזה, ממוצע, טרי
116
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן3.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 116 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.1 g 4%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 57 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.29 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.71 mg 59%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 8.7 mg 54%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 21%
- ויטמין B6 0.38 mg 22%
- ביוטין (B7) 3.8 µg 13%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.75 mg 4%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 211 mg 17%
- אשלגן 387 mg 8%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 18 µg 33%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 22 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 33 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 44 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 56 g | 0 g | 7.8 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר חזיר?
ב-100 g של בשר חזיר יש 116 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר חזיר?
ב-50 g של בשר חזיר יש 58 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר חזיר?
ב-150 g של בשר חזיר יש 174 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר חזיר?
ב-200 g של בשר חזיר יש 232 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר חזיר?
ב-250 g של בשר חזיר יש 290 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-608 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
