ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 470 kcal —
- חלבון 9 g 18%
- פחמימות 59 g 22%
- שומן 24 g 30%
- סיבים תזונתיים 9.3 g 33%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 730 mg 32%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 470 | 9 g | 59 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 4.5 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 705 | 14 g | 89 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 940 | 18 g | 119 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1175 | 23 g | 148 g | 59 g |
שאלות על פופקורן
איך מכינים פופקורן בסיר בלי לשרוף אותו?
מחממים בסיר כבד שכבה דקה של שמן על אש בינונית, מוסיפים גרגרים בשכבה אחת ומכסים. כשההתפוצצויות מתרחקות לכמה שניות זו מזו, מורידים מהאש; ניעור הסיר מדי פעם עוזר לפזר את החום.
אפשר להכין פופקורן בלי שמן?
כן. במכשיר עם אוויר חם מכניסים את הגרגרים היבשים לפי הוראות המכשיר. גם בסיר אפשר להשתמש במעט מים במקום שמן, אבל צריך להשגיח ולנער לעיתים קרובות כדי שהגרגרים לא יידבקו לתחתית.
איך שומרים פופקורן טרי ופריך?
אחרי שהתקרר לגמרי, מעבירים לכלי אטום ושומרים במקום יבש בטמפרטורת החדר. אל תסגור אותו כשהוא עדיין חם: האדים מרככים אותו.
איך כדאי לשמור גרגרי פופקורן שלא התפוצצו?
שומרים אותם בכלי אטום, בארון קריר ויבש, הרחק מאדים וממקור חום. לחות עלולה לפגוע ביכולת שלהם להתפוצץ.
מה אפשר להוסיף לפופקורן במקום חמאה?
אפשר לתבל כשהוא חם במעט שמן זית או שמן אחר, ואז להוסיף פפריקה, אבקת שום, פלפל שחור או שמרים תזונתיים. כדי שהתבלינים יידבקו, פזר אותם בהדרגה ונער את הקערה.
האם פופקורן הוא דגן מלא?
כן. פופקורן עשוי מגרעיני תירס שלמים, ולכן הוא דגן מלא; בגרעין נשארים הסובין, הנבט והאנדוספרם.
כמה סיבים יש בפופקורן?
פופקורן עשיר בסיבים: במנה של 30 גרם יש 2.8 גרם סיבים. זו מנה נדיבה של פופקורן מוכן, בלי תוספות.
מקור: CoFID (UK) 17-692 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים