דעו מה יש בצלחת שלכם

פופקורן

קלוריות וערכים תזונתיים

רגיל, הוכן באוויר חם, ללא תוספת שומן או מלח

368
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות60 g
שומן4.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 368 kcal —
  • חלבון 14 g 28%
  • פחמימות 60 g 22%
  • שומן 4.1 g 5%
  • שומן רווי 0.7 g 3%
  • סיבים תזונתיים 16 g 56%
  • סוכרים 1 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g36814 g60 g4.1 g
50 g50 g1847.1 g30 g2.1 g
150 g150 g55221 g90 g6.2 g
200 g200 g73628 g120 g8.2 g
250 g250 g92035 g150 g10 g

שאלות על פופקורן

איך מכינים פופקורן בסיר בלי לשרוף אותו?

מחממים בסיר כבד שכבה דקה של שמן על אש בינונית ומוסיפים גרעינים בשכבה אחת. כשהם מתחילים להתפצפץ, מנערים את הסיר מדי פעם; מסירים מהאש כשהרווח בין הפיצוצים מגיע לכמה שניות.

איך מכינים פופקורן במיקרוגל בלי שקית מוכנה?

שמים גרעיני פופקורן בקערת זכוכית גדולה המתאימה למיקרוגל ומכסים במכסה מאוורר או בצלחת. מחממים עד שהפיצוצים נעשים מרווחים, ועוצרים לפני שהגרעינים מתחילים להיחרך.

איך יודעים אם גרעיני פופקורן ישנים או יבשים מדי?

גרעין שמתפצפץ צריך לשמור מעט לחות בתוך הקליפה; גרעינים שהתייבשו מאוד נוטים להישאר שלמים או להתפצפץ לפופקורן קטן וקשה. שמור אותם בכלי אטום, ולא במקרר.

איך שומרים פופקורן שכבר הוכן כדי שיישאר פריך?

תן לפופקורן להתקרר לגמרי, ואז שמור אותו בכלי אטום בטמפרטורת החדר. אל תכניס אותו לכלי כשהוא עדיין חם: האדים ירככו אותו.

מה אפשר להוסיף לפופקורן במקום חמאה?

אפשר לזלף מעט שמן זית או שמן קוקוס מומס כדי שתיבול יידבק, ואז להוסיף מלח, פפריקה או שמרי בירה. לפופקורן מתוק אפשר לערבב קינמון עם מעט סוכר.

מה ההבדל בין פופקורן רגיל לפופקורן למיקרוגל?

פופקורן למיקרוגל נמכר עם תיבול ושומן בשקית, ולכן הוא מכיל יותר שומן: 6.1 גרם ל־100 גרם, לעומת 4.1 גרם בפופקורן. בגרעינים רגילים אתה שולט בכמות השמן והמלח.

למה לא כל גרעיני התירס מתפצפצים?

הגרעין מתפצפץ כשהמים שבתוכו מתחממים, הופכים לאדים ולוחצים על הקליפה עד שהיא נבקעת. גרעינים עם קליפה סדוקה או כאלה שהתייבשו מדי עלולים לא לצבור מספיק לחץ.

האם פופקורן מתאים לילדים קטנים?

לא מגישים פופקורן לילדים מתחת לגיל ארבע, משום שגרעינים ופיסות קשות עלולים לגרום לחנק. גם לילדים גדולים יותר כדאי להגיש בישיבה ובהשגחה.

מקור: ausnut F006843 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים