דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינת פون ל'אב
קלוריות וערכים תזונתיים
מחלב פרה
326
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
שומן26 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 326 kcal —
- חלבון 23 g 45%
- שומן 26 g 34%
- שומן רווי 18 g 91%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 520 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 200 µg 22%
- ויטמין K 1.8 µg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.49 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.88 mg 18%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 88.9 µg 22%
- ויטמין B12 1.7 µg 73%
מינרלים
- סידן 660 mg 51%
- ברזל 0.07 mg 0%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 430 mg 34%
- אשלגן 110 mg 2%
- אבץ 2.8 mg 25%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.02 mg 1%
- יוד 30 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 23 g | – | 26 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 11 g | – | 13 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 34 g | – | 39 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 45 g | – | 52 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 57 g | – | 66 g |
שאלות על גבינת פون ל'אב
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינת פون ל'אב?
ב-100 g של גבינת פون ל'אב יש 326 kcal, וכן 23 g חלבון, – פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינת פون ל'אב?
ב-50 g של גבינת פون ל'אב יש 163 kcal, וכן 11 g חלבון, – פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינת פون ל'אב?
ב-150 g של גבינת פون ל'אב יש 489 kcal, וכן 34 g חלבון, – פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גבינת פون ל'אב?
ב-200 g של גבינת פون ל'אב יש 652 kcal, וכן 45 g חלבון, – פחמימות ו-52 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גבינת פون ל'אב?
ב-250 g של גבינת פون ל'אב יש 815 kcal, וכן 57 g חלבון, – פחמימות ו-66 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 12042 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
