דעו מה יש בצלחת שלכם
ריבת שזיפים
קלוריות וערכים תזונתיים
195
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0 g
פחמימות46 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 195 kcal —
- חלבון 0 g 0%
- פחמימות 46 g 17%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 46 g —
- נתרן 2.5 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 28.4 µg 3%
- ויטמין C 4 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.67 mg 4%
- ויטמין K 9.5 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.32 mg 2%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 2.4 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 13.2 mg 1%
- ברזל 0.26 mg 1%
- מגנזיום 7.9 mg 2%
- זרחן 15.8 mg 1%
- אשלגן 174 mg 4%
- אבץ 0.08 mg 1%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.08 mg 4%
- סלניום 0.29 µg 1%
- יוד 2.8 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 0 g | 46 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 0 g | 23 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 0 g | 69 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 0 g | 92 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 0 g | 115 g | 0.6 g |
שאלות על ריבת שזיפים
כמה קלוריות יש ב-100 g של ריבת שזיפים?
ב-100 g של ריבת שזיפים יש 195 kcal, וכן 0 g חלבון, 46 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ריבת שזיפים?
ב-50 g של ריבת שזיפים יש 98 kcal, וכן 0 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ריבת שזיפים?
ב-150 g של ריבת שזיפים יש 293 kcal, וכן 0 g חלבון, 69 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ריבת שזיפים?
ב-200 g של ריבת שזיפים יש 390 kcal, וכן 0 g חלבון, 92 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ריבת שזיפים?
ב-250 g של ריבת שזיפים יש 488 kcal, וכן 0 g חלבון, 115 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32744 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
