דעו מה יש בצלחת שלכם

שזיף

קלוריות וערכים תזונתיים

משומר, סירופ כבד, מסωσן

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון0.4 g

פחמימות22 g

שומן0.1 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	89	0.4 g	22 g	0.1 g
1 מנה	183 g	163	0.8 g	40 g	0.3 g
2 מנות	366 g	326	1.6 g	79 g	0.5 g
½ מנה	91.5 g	81	0.4 g	20 g	0.1 g
3 מנות	549 g	489	2.4 g	119 g	0.8 g
4 מנות	732 g	651	3.2 g	158 g	1 g
50 g	50 g	45	0.2 g	11 g	0.1 g
150 g	150 g	134	0.7 g	32 g	0.2 g
200 g	200 g	178	0.9 g	43 g	0.3 g
250 g	250 g	223	1.1 g	54 g	0.4 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של שזיף?

ב-100 g של שזיף יש 89 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (183 g) של שזיף?

ב-1 מנה (183 g) של שזיף יש 163 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 40 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (366 g) של שזיף?

ב-2 מנות (366 g) של שזיף יש 326 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 79 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (91.5 g) של שזיף?

ב-½ מנה (91.5 g) של שזיף יש 81 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (549 g) של שזיף?

ב-3 מנות (549 g) של שזיף יש 489 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 119 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (732 g) של שזיף?

ב-4 מנות (732 g) של שזיף יש 651 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 158 g פחמימות ו-1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שזיף?

ב-50 g של שזיף יש 45 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שזיף?

ב-150 g של שזיף יש 134 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 32 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168183 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים